GGPS Sector 5: जीजीपीएस में तनाव प्रबंधन पर आंतरिक शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम का आयोजन
GGPS Sector 5: बोकारो शहर के गुरु गोबिंद सिंह पब्लिक स्कूल, सेक्टर 5 के भाई नदंलाल सभागार में तनाव प्रबधंन विषय पर शिक्षकों व शिक्षिकाओं के लिए कार्यशाला का आयोजन किया गया। तनाव दूर करने के लिए कार्यों को प्राथमिकता के आधार पर सूचीबद्ध करे।
न्यूज इंप्रेशन, संवाददाता
Bokaro : बीते 8 मई को बोकारो शहर के गुरु गोबिंद सिंह पब्लिक स्कूल, सेक्टर 5 के भाई नदंलाल सभागार में तनाव प्रबधंन विषय पर शिक्षकों व शिक्षिकाओं के लिए एक कार्यशाला का आयोजन किया गया। कार्यशाला में तनाव प्रबंधन, तनाव के कारण होने वाले नकारात्मक प्रभावों को कम करना और व्यक्ति के शारीरिक व मानसिक भलाई में सुधार करना, तनाव के प्रति किसी की प्रतिक्रिया का प्रबंधन करना और तनावपूर्ण समय में जीवन में बदलाव करना के बारे में विस्तार से चर्चा की गयी।
तनाव दूर करने के योग बेहतर माध्यम
जीजीईएस के अध्यक्ष तरसेम सिंह और सचिव, सुरेन्द्र पाल सिंह ने संयुक्त रूप से कहा हमें अपने जीवन में तनाव को आने नहीं देना है। अगर यह आ जाए तो उसको दूर करने के उपाय खोजना चाहिए। तनाव कम करने लिए योग, प्राणायाम, संतुलित भोजन करना चाहिए। उन्होंने कहा कि व्यायाम आपके समग्र स्वास्थ्य और खुशहाली की भावना को बढ़ाता है, जो हर दिन आपके कदमों में अधिक जोश लाता है। इससे तनाव दूर करने में प्रत्यक्ष लाभ होता है। तनाव दूर करने के लिए अच्छी नींद जरूरी है। सभी कार्यों को प्राथमिकता के आधार पर और सूचीबद्ध करके काम करें।
तनाव कम करने के लिए पैदल चलना जरूरी
प्राचार्य सौमेन चक्रवर्ती ने कहा कि तनाव को कम करने का सबसे आसान तरीका है पदैल चलना। इसके अलावा सतंलित भोजन करना और अपने खाने में अतिरिक्त चीनी व नमक के प्रयोग को कम करना चाहिए। इससे भी तनाव के उच्च स्तर का अनभुव होता हैं। उन्होंने आत्म चिंतन और आत्म देखभाल जैसे विषयों के बारे में विस्तार से बताया। धन्यवाद ज्ञापन शुभाश्री ने किया।
कार्यक्रम में ये हुए शामिल
कार्यक्रम में गुरु गोबिंद सिंह पब्लिक स्कूल के कार्यप्रभारी स्मृति वोरा (प्राथमिक इकाई), उप प्रधानाचार्या सुमन नांगिया (माध्यमिक इकाई), आनंद प्रकाश, मिस प्रिया, प्रतिमा नूरेन एक्का सहित अन्य मौजूद थे।
